[볼만한 책] 십대들의 중독
[볼만한 책] 십대들의 중독
  • 전희정 기자
  • 승인 2020.02.28 20:46
  • 댓글 0
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김미숙 저 / 이비락
 

 

김미숙 저 십대들의 중독

[에듀프레스 전희정 기자] 요즘 청소년들은 3명 중 1명이 스마트폰 중독에 빠져 있으며, 도박 중독으로 인한 상담 건수가 매년 증가하는 추세다.

이처럼 각종 중독 위험에 노출되어 있는 것이 10대들이다.

‘십대들의 중독’을 지은 저자는 중독으로부터 자유로워지려면 스스로 중독물질에 관한 견고한 지식으로 무장해야한다고 강조한다.

저자는 보건교사로 오래 재직한 경험을 바탕으로 중독에 대한 정의, 중독이 발생하는 정신적, 신체적 경로, 중독성 물질에 대한 지식, 일반적인 중독의 종류를 청소년기에 초점을 맞춰 정리했다.

또한, 부모와 가족, 학교 교사 모두가 알아두어야 할 십대들의 신체적 특성과 뇌의 변화가 중독에 주는 영향 등 다양한 실험과 사례, 연구자들의 연구결과를 담았다.

특히, 중독에서 벗어날 수 있도록 소개한 6가지 실천 지침은 10대들이 앞으로 인생을 어떻게 살아가야 하는지 방향을 알려주고 있다. 스트레스 벗어나기, 자아존중감 높이기, 의사결정을 하는 방법, 자기조절력 기르기, 올바른 관계 맺기, 스마트한 미래 계획하기 등이다. 

저자는 “마음의 행복감은 물론, 삶의 목적을 찾고, 자기가 원하는 바를 스스로 결정하며, 자신의 목표를 가질 때에 더욱 빛을 발할 수 있다”고 말한다.


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